Plantar Injury
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足底筋膜是贯穿足弓部的致密结缔组织，它连接着您的足跟一直到拓骨部位（也被称作为前脚掌）。足底筋膜让您的足部保持弓形并且让您的身体保持平衡的步姿。您可以把它想象成拉紧的绳索。您不会希望您的筋膜过松，否则会导致您足底塌陷。这也是为何身患扁平足的患者会感到足部疼痛。
相比健康的人而言，患有扁平足的人将会让他们的足底承受 远高于 正常人的压力。您的足弓部越平坦，您的足底就越容易损伤并且导致撕裂。当我们正常的足弓部承受外力时，它会锁住这些外力以免对我们的足部造成损害。但当您患有扁平足时，您的足弓部将没有锁住正常外力的能力，也就意味着和正常人相比，您的足部更容易受到外力的伤害。 足底筋膜本质上属于韧带。它不能承受过多的压力。为了保持平衡，大约占我们体重80%的重量需要靠我们的足跟部来支撑，另外20%则分配给了我们的足弓部。
一些被设计用来拉伸足底筋膜的设备，诸如睡眠足部固定器，只会让您的情况越来越严重。事实上，当您每次穿戴睡眠足部固定器时，都将会对您的足底造成二次伤害。当您在休息放松时，您的身体通过尝试拉紧韧带来慢慢修复您的足底筋膜。如果您使用睡眠足部固定器的话，意味着您的足底筋膜将失去自愈的可能，因为您一直在牵拉和撕扯着韧带。这将让您的足底筋膜造成不可逆转的伤害，使您更加疼痛，伤患部分更难愈合。
当您的足底被外力拉扯，比如穿戴着睡眠足部固定器时，这意味着您的足底正处于非自然的状态。您可能已经损伤并撕裂了您的足底筋膜。您并不希望让睡眠足部固定器再次损伤您的足底，您所要做的是让足底筋膜组织恢复如初。如果您的足底筋膜组织在拉扯的状态下尝试修复的话将会导致更加严重的问题，比如行走障碍和扁平足。
我们有个非常常见的误解，那就是弓形矫正器（也被称作为足底矫正器）对足底筋膜炎和足弓部问题具有一定的治疗效果。事实上，您并不需要在您的足底处施加压力，那只会让您的足底筋膜炎更加严重。请保持您足弓部处于自然状态，过多矫正将会适得其反。
如果您想要使用任何种类的矫正器，请确保其仅适用于脚跟和前脚掌，因为这些部位能承受适当的压力。但是，这些额外的矫正仅仅在非常少的情况下会用到，比如扁平足。将您的足弓部分想象成一座桥，两边有前脚掌和足跟作为支撑。适当地提起您的足跟和前脚掌将会减少您足底的压力并缓解疼痛。您需要尽量减少对足底施加压力并且让足跟和前脚掌负责承受这些外力，这样会降低您足底受伤的可能。
另外一种常见的治疗足底筋膜炎的方法是使用球形按摩器在您的足底来回滚动。这种治疗方法的原理是通过按摩足底韧带来缓解疼痛。和弓形矫正器一样，任何对足底筋膜的外力只会导致疼痛和伤患加重，因为足底不能承受过多压力。如果您想治疗足底筋膜炎，就要避免足底受到外力压迫。球形按摩器只会抵消您的治疗效果并使您的足底筋膜炎更难痊愈。
拉伸巾主要用来拉伸您的跟腱。他们对治疗足底筋膜炎没有任何益处。过多拉伸您的跟腱将会导致您行走时容易前倾，对您的足底造成更多压力。拉伸巾同时也容易造成您足底筋膜撕裂。我们应当避免使用拉伸巾。它对治疗足底筋膜炎有百害而无一利，经常使用还会对足底造成更多的伤害。
使用类固醇注射来帮助治疗您的足底是我们所能想到的最糟糕的情况了。类固醇注射（通常是考的松）主要用来临时缓解您的疼痛和肿胀。但是，使用类固醇将会带来一系列的风险和副作用，尤其是在足底筋膜处注射类固醇。根据权威机构的研究报告，使用类固醇注射来缓解患者疼痛（并不能起到真正治疗作用），将会比一般患者多出六倍的几率导致足底筋膜破裂。一旦您筋膜破裂，唯一等待着您的就只能是手术了。众所周知，可的松注射还容易导致皮肤变色，过敏反应，感染和神经伤害。往往还伴随着长期易受伤的可能性。
千万不要在运动时服用止痛药。这是因为止痛药会完全阻隔您的痛感信号，让您意识不到您的足底将受到怎样的伤害。止痛药能阻隔疼痛，将让您轻易的以为您的伤患情况有所好转并能正常运动，这只会让您的伤患部分受到更加严重的伤害。适量服用止痛药可以帮助您缓解疼痛，但是您需要控制它们的服用次数，特别是当您身体处于运动的时候。最佳服用止痛药的时间是在入睡前。在您运动的时候服用止痛药意味着您的足底筋膜将会有完全破裂的可能性，并且这代表着需要通过手术治疗以及更长的恢复时间。
将您的足跟悬挂在台阶的边缘并让压力直接施加到足底筋膜并不是一个治疗足部的好方法。悬挂台阶拉伸法容易造成严重的后果并让您的治疗过程前功尽弃。我们再次强调，足底不应该承受任何多余的压力。当您患有足底筋膜炎时，行走每一步都应该非常的仔细并且确保您整个足部平坦的落在您走的每一步上。当您的足底筋膜炎几乎快痊愈时，用您的前脚掌做适当的登台阶训练将会有助于伤患恢复。
冲击波治疗（也被称为ESWT），主要通过直接传导声波到受伤组织来促进愈合。很少有研究资料表明冲击波治疗是一个有效治疗足部筋膜炎的方法。同时我们对其如何作用于足部筋膜也不甚了解。冲击波治疗目前仅对跌打损伤、缓解疼痛、刺痛和麻木以及皮肤发红与肿胀有一定的效果。
当您患有足底筋膜炎时，您应当尽量让您的足部保持放松。您的足部并不需要被“特殊对待”，它唯一需要的就是休息。我们应像对待断骨一样来对待足底损伤，特别是受伤部位需要活动的时候。如果您腿部的一根骨头断裂，您绝不会让伤患处承受任何重量，您会使用拐杖来避免伤口损伤，同时您也不会让断骨部分接受按摩。虽然适度的按摩可以刺激血液循环，但是也会有再次受伤的风险。您二次受伤的信号就是感到疼痛。当您在按摩治疗中感到疼痛时，请马上停止治疗。
在非常多的治疗足底筋膜炎的案例中，手术都不是必须的治疗方式。只有当您的足底筋膜完全破裂时（分裂成两掰），您才需要求助于手术。足底筋膜炎的手术治疗伴随着许多风险和复杂性，包括神经损伤，感染，血栓，神经瘤（良性囊肿）还有扁平足。同时，通过手术治疗也不能完全保证痊愈。根据权威机构的研究报告，76%的经历过内窥镜筋膜切除术的患者并未真正痊愈。足底筋膜炎的治疗也可能以失败告终。您需要让足底保持张力，就像弓上的弦一样，切除足底部分组织将导致足底筋膜松弛，容易引发足弓下榻和其他疾病。我们再次强调，破坏足底的弓形组织只会使问题更加严重。
最安全有效的治疗足底筋膜炎的方式就是在身体保持休息的同时，使用我们的酷疗宝®和舒筋泰®产品进行治疗。
尽量让您受伤的足部保持放松。可以使用拐杖来缓解您足部承受的重量。
使用酷疗宝®足部冷敷治疗护具来缓解您的疼痛和感染。酷疗宝®产品同时也能用于缓解治疗过程中所引起的任何疼痛和不适。如果您决定使用止疼片，请避免在身体活动时使用，这样会导致进一步的损伤。您可以在睡觉前服用来帮助您更好入睡。
使用舒筋泰®足部透热治疗护具，每天三次来帮助您促进受伤组织的血液循环。加速血液循环能帮助您更好地修复受伤组织。提升愈合速度。当您感觉疼痛有所缓解，伤患部分已差不多愈合时，请继续使用本产品一段时间。俗话说“伤筋动骨100天”，治疗过程远比你想象的时间要长。即使您完全感觉不到疼痛，你的足底也可能仅愈合了3成。请耐心治疗，您会很快看到奇迹的诞生。
请确保您在使用足部护具时不要包裹的过紧，这样容易损伤足底。
凯博得®公司研发的软组织康复治疗产品是全世界运动治疗师和专业医生的首选。我们对产品的质量和客户满意度有着非常高的要求。就像凯博得®公司所有的产品一样，我们只要求更好没有最好。请相信我们的产品，如果您觉得它没有我们向您推荐的那样有效，我们保证原价退还。我们相信您绝对会爱上我们的产品，因为已经有数以万计的患者在使用我们的产品并对其神奇的疗效欢呼雀跃。
凯博得®公司生产的舒筋泰®和酷冷宝®系列产品是由美国FDA注册认证的医疗设备。他们同时通过了加拿大健康组织的安全认证并拥有ISO 13485, ISO 10993和IEC 60601-1 第三版（是受大多数國家公共卫生部門认可的医疗设备认证标准）的资质认可。当涉及到材料安全时，ISO 10993标准尤其重要。这样的规定确保了我们的医疗设备使用的材料比市面上绝大多数的婴儿用材料都要安全，这包括了婴儿玩具，衣服甚至尿布。成为FDA注册认证的企业将意味着我们的产品使用的都是高质量、具有生物兼容性的高科技材料。这些设备都要具备比一般产品高的多的生产和测试标准才能进入市场销售。
